腿抽筋怎么办快速缓解(半夜腿抽筋怎么办快速缓解)
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小腿抽筋疼痛难忍，怎么做能快速缓解如果当时就自己一个人该怎么做
谢邀。我以前也得过这样的毛病。现在没有了。回想起来，在青少年时期，犯的次数比较多，为什么那时多，自己觉得与当时生活环境有关，在农村睡土炕，这土炕的特点就是越睡越冷，每到后半夜，土炕没有了温度，孩子的腿就容易抽筋，很疼痛，是不是与冷有关呢。
以后睡床铺，这种现象减少了，也还有。记得最后一次又犯了，正好从广州回来的侄女來家里，她喜欢吃螺丝（老家叫螺齿），让我也吃一些，我从来不吃这东西，但是她说这补钙呀，你腿抽筋说不定是缺钙呀。我半信半疑地，吃了一些，腿有好转，不抽了，可是那一年，吃螺丝上瘾，见到就要买，见到就要吃，很奇怪，很反常，吃了大约一年的时间，突然又不吃了，怎么都引不起兴趣了。可从那以后到现在 ,【http://www.xxylgw.com----杏鑫地址】，腿不抽筋了，不知有没有关系。我是从来不吃补品的，但是当身体特别喜欢吃某种食物的时候，一定要吃的，我认为那是身体太需要啦，就跟口渴特别需要喝水一样的。
这只是我自己的体会，不一定适合别的人，不要模仿和照搬，每个人要和自己的身体对话，观察自己，总结自己的养生保健经验，适合自己的，才是最好的。
大腿抽筋怎么办呢
有过小腿抽筋、足底抽筋，那滋味真的很难受??很痛??！半夜痛醒，赶紧下床，站在平地，站直了马上就好????！好久没抽筋了，估计是白天健身走，睡前适度拉筋的成果吧????
????这是走路时拍的照片??
腿抽筋怎么办快速缓解
小腿抽筋也就是腓肠肌痉挛，一般与剧烈活动、寒冷刺激、疲劳等等有关系。最广为人知的办法应该就是小腿三头肌的拉伸。具体方式如下：使脚背和小腿前侧之间的距离减少，即是对小腿三头肌的拉伸。我们日常生活中也多有此体验，当小腿抽筋时我们往往把脚背向上勾一段时间，疼痛就能很快缓解。中医学方面也有很多独到的办法，譬如承山穴，此穴为足太阳膀胱经穴位，位于小腿后部正中。夜深人静、叫天天不灵、叫地地不应的时候，可以自己按摩刺激这个穴位，也有不错的效果。
小腿抽筋不能走路怎么缓解
小腿抽筋一般是过度疲劳，或者是着凉，比如，一个人突然间走到一个比较凉的水里边去，这可能会引起小腿抽筋，遇到这种情况可以用手进行按摩，或者用温水热敷，一般都可以缓解。经常抽筋的人，平时要注意加强体育锻炼。
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