肾阴虚和阳虚怎么调理(肾阴虚和阳虚有哪些症状)
大家好，今天小编来为大家解答肾阴虚和阳虚怎么调理这个问题，阴虚和阳虚解决办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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肾阴虚和阳虚怎么调理
在调理上1.以药物调理为主，肾阴虚者，以滋补肾阴为主，常用的药物有六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸等，而对于肾阳虚者以温补肾阳为主，常用的药物有桂附地黄丸，右归丸等。用药时应遵医嘱。2.可配合饮食结构的调理。肾阴虚者适当的多吃一些具有滋阴的食物，比如枸杞，山药，百合等；，肾阳虚者多吃一些，具有温补肾阳的食物，如羊肉，狗肉，牛鞭，猪肾，韭菜等。3.平时养成良好的生活习惯，避免房劳过度或过度手淫等。
肾阴、肾阳都虚，该怎么调理
一、阴阳是一组相对动态平衡的概念，在一般情况下肾阴虚常常伴随肾阳亢奋、或者在肾阳虚常常伴随肾阴亢奋。这种观点是建立在阴阳的动态平衡中——阳消阴长、阴消阳长，是建立在同一阴阳水平段面上的。
但在人的身体发育中阴阳作为一个整体并不是一成不变的，也存在生长变化。《黄帝内经》中说：
女子七岁。肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。男女在正常的生命周期中存在，阴阳的生理变化如下：阴阳自幼时蓬勃发育、青壮年达到顶峰，中老年开始逐渐衰退。在青壮年的“阴阳”水平是高于幼年和老年的，如果在青壮年就出现老年人的“阴阳”水平，这就叫做阴阳俱虚，在这个“阴阳俱虚”水平段内的“阴阳”仍然存在着偏盛、偏衰，也就会出现肾阴不足，同时肾阳偏虚的情况。
二、调理上：
1、所有调理的医嘱里，最重要的就是良好的生活习惯——严禁暴饮暴食、严禁熬夜，适当运动。食物里可以多吃芝麻、核桃、黑豆，也可以用枸杞子泡茶饮用。
2、药物调理上有龟鹿二仙胶，利用龟甲胶、鹿角胶、人参、枸杞熬成膏（胶）口服，具有阴阳并补的作用，如果存在阴阳偏盛、偏衰的情况，也可以口服一些六味地黄丸（滋阴）、金匮肾气丸（壮阳）等，进行调理。
3、局部可以选择涌泉、命门、腰阳关、肾俞等穴位进行艾灸，也可以调理肾中阴阳。
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阴阳都虚，怎么补，吃什么药好
阴虚和阳虚同时存在，可以口服六味地黄丸和桂附地黄丸进行调理，服药期间生冷、油腻和过于刺激性的食物不能吃，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些高蛋白含量丰富的食物，有利于增强体质，增加身体的抵抗力，不要熬夜，不要酗酒，多喝温开水促进代谢。
同时有肾阴虚和肾阳虚，应该怎么补
肾虚是指肾脏精气营养不足，造成肾虚的原因有很多，包括身体机能的下降，身体过度劳累和房事多度等。
中医上肾虚其实包含两种：
肾阴虚表现为腰膝酸软，头晕，还有出现五心烦热，失眠、心烦，易怒;
肾阳虚表现为四肢不温，手脚发凉，面色黄白畏寒怕冷，性欲减退，浑身没力量。
肾虚要想得到治疗的话就不能着急，西药有副作用，中医才是王道，虽然时间久但效果好。本方子是用来温补肾阳的，熟地黄240克，山药（炒）120克，枸杞子（微炒）120克，鹿角胶（炒珠）120克，菟丝子（制）120克，杜仲（姜汁炒）120克，山茱萸（微炒）90克，当归（便溏勿用）90克，肉桂60克，附子（制）60克。将这些药研为细末，将熟地黄蒸烂膏，加炼蜜为丸，每丸重9克，每次服用1丸，每日2～3次，白汤或淡盐汤服下。
第二方，牡蛎10克，枸杞子10克，鱼腥草10克，人参5克，桑葚10克，杜仲雄花8克，黄精8克，蚕蛹10克，葛根8克，覆盆子10克，每日2次服下。
中成药治的话就是平常吃的六味地黄丸，金匮肾气丸，药店都有卖的。
除了药补，简单几个生活中就可以随时锻炼的几个动作，效果也不错。咬牙锻炼
牙齿是和肾关联最重大的骨骼，养牙齿也是在养肾。道教有扣齿养肾之说，大家上厕所的时候咬紧牙关一口气尿完，此法可固齿养肾，坚持一段时间会有效果。
搓后腰
刚开始会觉得非常疲惫，握紧之后搓双手，随着放松坐但要腰直，双手对搓发热后敷后腰之上，往复七次为一回，可根据早起时间决定做几次。
缩肛运动
可在排便后使用，方法极其简单，但须注意不可用力太过！除补肾外还能缓解便秘痔疮。和搓后腰一样放松坐，但需腰直，吸气时收缩括约肌，呼气时放松括约肌，每次排便后做二十到五十次，多做几回。
食补也是很重要的。生活中多吃些羊肉，核桃，烟酒欠抽少喝，枸杞，韭菜，又营养又补肾还不伤身。
黑色食品，黑豆，黑芝麻，蘑菇海鲜中的耗，虾，蟹，锌含量丰富板栗含有丰富的钙，磷，铁多种维生素坚果，核桃等以上就是总结的治疗肾虚的方法，此外多进行身体锻炼，让身体慢慢恢复，这是个长期的过程，务必坚持！
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